CROSSTRAINING -PIENRYHMÄ EI-JÄSENILLE
CROSSTRAINING -PIENRYHMÄ EI-JÄSENILLE

CROSSTRAINING -PIENRYHMÄ EI-JÄSENILLE

350,00 €
Sisältää alv. 24.00 %

Odotettu CrossTraining -pienryhmä alkaa 12.2.

CrossTraining-ryhmässä pääset turvallisesti tutustumaan toiminnalliseen harjoitteluun ja testaamaan omia treenitehojasi! CrossTraining-harjoittelu on monipuolinen liikuntamuoto, joka huomioi kaikki fyysiset ominaisuutesi, kuten voima-, kestävyys-, nopeus-, räjähtävyys-, taito-, ja liikkuvuusominaisuudet. Tapaamisten aikana opettelemme oikeat liiketekniikat ja etsimme jokaiselle sopivat skaalaukset liikkeisiin treenitehoista tinkimättä. Tässä ryhmässä opit takuulla uutta ja haastat omaa suorituskykyäsi!  

* 11 ryhmätapaamista valmentajan kanssa  

* Kurssin hinta jäsenille vain 299 € ja ei-jäsenille 350€ (sis. alv 24%).  

* Tapaamiset tiistaisin klo 19 – 20  

* Ryhmän osallistujamäärä 6 henkilöä 

Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 


Treenikalenteri

* 12.2. CrossTraining-harjoittelun perusteet ja alkutesti 

* 19.2. Maastaveto 

* 26.2. Kyykky ja sen variaatiot 

* 5.3. Palauttava harjoittelu ja hartiarenkaan lihashuolto 

* 12.3. Käsilläseisonnan alkeet ja progressiot 

* 19.3 Leuanveto 

* 26.3. Rinnalleveto 

* 2.4. Valakyykky ja tempaus 

* 9.4. Painonnoston kertaus ja ylöstyöntö 

* 16.4. Paritreeni ja liikkuvuusharjoittelu 

* 23.4. Lopputesti ja lopetus 


Lisätiedot mira.cajan@beautycenteroulu.com  

Kun ostat valmennuksen verkkokaupasta, otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.

Arvostelut 0 arvostelua